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黄仕明
该作者语录 42 条
1
内在的战争是自我与自我之间的战斗，和平是自我与自我之间的融合。
2
内在的战争源于自我否定，和平源于自我肯定。
3
打开身心的管道，连接、抱持那些被排斥的自我，重新把“他/她”带回到生命中，在完整的自我中引导真正的改变发生。
4
先将“我”与“症状的自我”区分开来，再去改变“我”回应“症状的自我”的方式，看见症状背后的正向意图。
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5
你不需要完美，你只需要完整。
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6
内在的战争源于对未知的恐惧，和平源于对生命的信任。
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7
当我们停止了内在的战争，我们才能真正地活在当下。
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8
当我们停止评判自己，我们才能停止评判他人。
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9
当我们学会了与自己的情绪共处，我们就停止了内在的战争。
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10
当我们学会了自我接纳，我们才能真正地爱他人。
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11
内在的战争消耗了我们的生命力，和平则滋养我们的灵魂。
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12
我们常常在追求完美的路上迷失，忘记了自己原本的完整。
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13
在生生不息催眠中，我们会说：完整，就是爱。
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14
对于内在世界，当我们遇到内在的“障碍”或者期望得到内在的疗愈、改变时，我们恰恰需要相反的方式，一种“不努力”的、不用力的方式，一种“不改变”的改变方式。
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15
试着解决“问题”的努力，变成问题本身。我们试图改变一个问题的努力，反而让问题变得更糟糕。
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16
拥抱不确定性，放松自己，有能力在问题与混乱里待一会儿。
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17
问题只是我内在的一部分，而“我”比问题大。
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18
自我接纳是通往内心和平的唯一道路。
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19
艾瑞克森曾说：所有人在属于个人的生命历程中，早已拥有解决自己困境的丰富资源。
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20
当互补的两面同时在一个正向场景中被启动时，好的事情就会发生。
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21
当我们学会倾听内心的每一个声音，我们才能真正理解自己。
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22
我们内在的力量远比我们想象的要强大。
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23
回应问题的方式，决定了问题成为更大的问题或是问题可以转化为资源。
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24
人是不会改变的，除非他感受到被爱；感受到很多尊重；被允许不改变也是可以的。
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25
停止内在的战争，意味着开始真正的自我关爱。
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26
停止内在的战争，意味着开始自我疗愈的旅程。
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27
自我批判只会加剧内心的痛苦，自我同情则是治愈的开始。
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28
内在的战争源于自我分裂，当我们拒绝某些部分的自己时，冲突便开始了。
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29
当我们停止抗拒，我们才能开始接受。
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30
我们每个人都有内在的智慧，关键在于学会倾听。
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31
停止内在的战争，意味着开始一段自我发现和自我成长的旅程。
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32
我们可以带着身体中心的稳定去触碰每一个不确定的部分，拥抱不确定性的回报，会更有创造力和可能性。
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33
内心的冲突是成长的机会，而不是障碍。
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34
内在的和平不是逃避现实，而是在现实中找到宁静。
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35
内在的和平不是终点，而是一段持续的旅程。
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36
真正的敌人不是外界的人或事，而是我们内心的恐惧和批判。
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37
真正的勇气不是战胜恐惧，而是面对恐惧并继续前行。
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38
真正的自由不是摆脱束缚，而是内心不再受制于束缚。
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39
人们生命中的问题、困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题：我所想的和我体验到的不同；我想成为那个人，但我真正体验到的是自己并不是那个人。
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提高连接身体中心的能力，培养内在的确定性，以应对外界的不确定，而不是把选择权交给外界。
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41
生命并不是一个待解决的问题，生命是一个正在展开的奥秘。
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这些表面看起来负面的、有损我们身心健康的行为，背后都有一个正面动机，满足着潜意识的需求。
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