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加藤谛三
该作者语录 149 条
101
人并不是对你的意识做出反应，而是对你的无意识做出反应。
102
松弛感不是懒散，而是一种生活态度，是对生活的尊重和热爱。
103
真正能够带给我们幸福的，往往不是忙碌本身，而是忙里偷闲的那份轻松。
104
松弛不是散漫，而是有效率的积极与充满活力。
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105
学会松弛，不是放弃追求，而是以更健康的方式去生活。
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106
松弛不是懒散，而是一种生活的智慧，一种面对世界的态度。
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107
松弛感，是结果，而不是原因。它是内在稳定的外在显现。
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108
情绪不是你的主人，它只是你内心世界的一位访客。
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109
照顾好自己的感受，不是自私，而是自爱。
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110
真正的强大，不是坚硬，而是柔韧。像水一样，包容且有力。
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111
慢下来，不是停滞，而是为了更清晰地看清方向。
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112
学会接受不能改变的事情，勇敢地改变可以改变的事情，并保持一颗对生活松弛感的心。
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113
绷最可怕的地方在于，并不是别人督促你、提醒你、要求你，而是时过境迁，物是人非，你已经不再是过去的自己，却依然不由自主地沿着过去的生命印迹，让自己持续活得紧绷，无法活在当下。
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114
我们要知道我就是我，我只是我，我不是神，我也不能想要什么就能得到什么。我们还要知道什么是我的，什么是别人的，但并不因此陷入灰心丧气的绝望中。
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115
所有的关系中永远都有这两个层面：别人怎么对待我和我怎么应对这种对待。前者是别人的责任，后者是我们的责任。
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116
越是以自我为中心的人，就越是容易误解别人。
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117
不必执迷于获得别人的肯定，请向内寻找价值感。
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118
能尊敬自己的人，也能尊敬别人。
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119
失败只是一种体验；“别人会怎么看失败的我”这种想法才带来烦恼。
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120
人不会被别人说的话伤害，人是在用自己的想法伤害自己。
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121
依赖别人的人，最终会被别人抛弃。
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122
所谓“好人”，其实是无法拒绝别人的人。
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123
幸福不是别人给予的，而是自己创造的。
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124
放弃“希望别人理解自己”的念头，是精神独立的开始。
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125
讨厌自己的人，才会拼命去讨好别人。
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126
你的人生，不是用来讨好别人的。
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127
你的价值从来都不存在于别人的眼中。
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128
不要把自己的人生托付给别人，就是不要在他人身上寻求认同。
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129
无法依赖别人的人，也无法真正地信赖别人。
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130
把幸福寄托在别人身上，是最大的不幸。
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131
摆脱过去的阴影，不是为了原谅别人，而是为了解放自己。
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132
人只能接受到与自己同等程度的自我接纳去接纳别人。
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133
把自己的意愿清楚传达给别人，才能走向解决。
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134
不要成为别人倾倒情绪垃圾的场地。
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135
能向别人表达自己的意见和感受，才算成熟的大人。
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136
你的价值，不因别人的认可而增加，也不因别人的否定而减少。
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137
最好的状态是：活在自己的节奏里，不去打扰别人，也不被别人打扰。
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138
把注意力从“别人会怎么看我”转移到“我想要成为什么样的人”。
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139
被欺负的孩子表面顺从，心底却盘绕着憎恨。
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140
愤怒是一种信号，告诉你自己的边界被侵犯了。
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141
事实对不同人来说重量完全不同；仅仅理解这一点，就能避免许多人际私下的麻烦。
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142
学会情绪四则运算，做减法，避免情绪内耗，让快乐变得简单。
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143
学会释放压力，避免过度紧张和焦虑。
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144
健康的关系，是彼此独立，又相互滋养。
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145
感恩遇到的一切人和事，顺利的是来滋养我们的，不顺利的则是帮助我们成长的。
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146
原生家庭可以影响人，但不会限定人。真正的安全感，只在你的内心，而非某个人、某件事。你不需要找任何避风港，因为你就是自己最好的避风港。
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147
过于认真的人没有安全感。
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148
当一个人确定某人不会抛弃自己，有安全感时，就会对那个人撒娇。
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149
稳，源自内在的安全感，是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧，而不是越陷越深。
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