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卡伦·霍妮
该作者语录 192 条
1
对抗型人格自我评价非常严谨，视冷酷的追逐自己的目标为现实。
2
“外化作用”本质上是一种主动自我消灭的过程，将内心冲突转化为外部冲突。
3
自我分析是认识自己、治愈自己的重要工具。
4
勇敢表达真实的自我，是心理健康的重要标志。
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5
获得爱，会使一个人感到不那么孤独，较少受到敌意的威胁，对自我也更加确定。
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6
“自我”是单一的，它在本能的驱使力、外界的要求以及严峻道德心的拷问之间沉浮。
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7
神经症患者的一个特点是，他们倾向于将自己的缺点归因于他人的不足，沉迷于“自我的黑暗崇拜”。
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8
女性的自我实现不应局限于婚姻和母亲的角色，而应包括职业成就和个人成长。
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9
骄傲和自我憎恨密不可分；它们是同一过程的两种表现。
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10
活在“应该自我”中的人既是折磨者，又是被折磨者。
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11
大部分的“犹豫”是对生活的隐秘要求，对于无理性“应该”的盲目坚持。
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12
孤独型患者并非自由地选择了孤独，而是因为他无法应付他人，但患者对此也矢口否认。
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13
一个自我孤立的人肯定会采用无意识的策略使自己与他人保持一个安全的距离，因为他一旦与他人共处便若有所失，茫然无措。
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14
人之所以痛苦是因为把精力花在“本该如此”的幻想上，而非“眼下如此”的现实。
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15
这种愿望之所以必要，是因为神经症病人深知自己无力感受任何温暖，无力给予任何爱，而且他也不愿意感受任何温暖和给予任何爱。
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16
患者表现出压抑一切感情的总倾向，甚至否认感情的存在。
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17
抱着寻找天堂的想法在人间寻找，最后找到的只能是更加痛苦。
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18
爱和对爱的病态需要这两者之间的差别就在于：在真正的爱中，爱的感受是最主要的；而在病态的爱中，最主要的感受乃是安全感的需要，爱的错觉不过是次要的感受罢了。
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19
神经症病人毫不自知地处在一种既无力去爱，又极其需要得到他人之爱的困境中。
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20
真正的自我实现需要摆脱社会文化的束缚，同时又不脱离社会现实。
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21
我们对某件事的渴望程度，决定了我们对这件事的无视程度。
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22
只有当我们愿意承受打击时，我们才能有希望成为自己的主人。
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23
无法成为我们自己是一切绝望的根源。
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24
包含在焦虑中的主观因素就在于我们自身的本能驱力；换句话说，焦虑所预期的危险，以及对此无能为力的感觉，两者都是由我们自身冲动的爆炸性力量所召唤出来的。
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25
我们越是正视自己的冲突并寻求自己的解决方法，我们就越能获得更多的内心的自由和更大的力量。
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26
原始的、利己的驱力与威严的良心之间的对立，正是我们千奇百怪的冲突的根源。
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27
寻找自我是最痛苦的过程，却也是最有激励性的，我们不应逃避它。
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28
寻找自我的过程是最痛苦的，但也是最有启发性的，我们不应该逃避它。
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29
让我首先说：有冲突并非神经症……我们内心的冲突是人类生活不可分割的一部分。
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30
一个完全正常的人在我们的文明中是罕见的。
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31
道德只是评判问题，并非关乎结果的主要因素之一。
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32
人格的混乱和缺失，是造成神经症的原因。……只有不断饱受内心冲突煎熬的人，才会得精神疾病，那些内心安定、思想冷静的人是肯定不会有这种问题的。
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33
人们往往用一个谎言来圆另一个谎言，再用第三个谎言来圆第二个谎言，无休无止，直到谎言像蜘蛛网一样将他缠住，再也无法脱身。
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34
越是难以得到的东西，对人们越有吸引力；轻易就能得到的东西或者已经得到的东西，其价值往往会被人所忽视。
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35
女性对爱情的过度关注往往是她们在父权社会中缺乏其他自我实现途径的结果。
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36
女性的“男性气质情结”是对父权社会压迫的一种反应，而非天生的心理异常。
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37
生活本身仍然是一个有力的治疗者，一个人的大量体验足以造成人格的改变。
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38
对自我真相的探索，与对生活其他领域真相的探索同样有价值。
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39
在焦虑的情形中，危险感是由内在的心理因素所激发和夸张了的，无能为力的感觉也是由个人自己的态度所决定的。
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40
傲慢的人往往以不公正的态度来对待他人，而终会自食其果。
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41
所有的恐惧都源自未解决的冲突。但只要最终目标是整合人格，我们就不得不直接面对这些恐惧。此外，这些会阻碍我们面对自我。这些暂时的苦难，是我们得救的必由之路。
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42
所有的恐惧都源自未解决的冲突。
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43
爱的渴望、顺从的倾向、回避的习惯以及对成功和影响力的追求，正在以各种不同的组合方式体现在我们所有人的身上，而不带丝毫神经症的迹象。
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44
因为它对应着一种重要的需求，爱在我们的文化中被高估了。它变成了一个幻影，就像成功，带着一种它是所有问题的解决方案的错觉。
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45
像所有科学和所有评价一样，女性心理学迄今为止只从男性的角度被考虑过。
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46
对正常的概念不仅因文化而异，在同一文化中，随着时间的推移也会有所不同。
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47
受到压抑的敌对冲动往往并不投射到事实上与之相关的那个人身上，而是投射到别的事物上。
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48
如果我们想要最终找到自身的完整性，我们就必须让自己置身于这些恐惧之中。它们就像炼狱，是我们获得救赎的必经之地，我们必须彷徨其中并穿越它。
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49
如果我们将逆境看做是不公平的，那么这种逆境就会增加十倍。
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50
大多数的人生，就是不断地重复同样的事情。如果你得到了幸福，你就不断地重复幸福；如果你学会了信任，你就不断地重复信任。
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51
如果你想为自己感到骄傲，那就去做那些你能为之骄傲的事情。
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52
每一个认真对待生活与自己的人偶尔都有一人独处的需求。
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53
神经症患者的爱往往是一种对被爱、被欣赏、被认可的病态需求，而非真正的情感联结。
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54
关于治疗目标的最全面的界定是：争取人格的整体性。即是说，不虚伪，情感真诚，能够将整个自己投入到自己的感受、工作和信念中。
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55
我们对“正常”的理解，完全取决于特定社会认同的行为及情感标准，社会将这些特定的标准强加于其成员身上。
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56
想要让自己的内心获得更多的自由以及更强大的力量，就必须要在遭遇冲突时，拿出勇气去面对它，同时尽量去寻找解决办法。勇气越大，自由和力量来得就越快。
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57
典型的焦虑状态，即由于感到来自外界的强大危险而萌生的一种缺乏防御能力的感觉。
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58
很多矛盾的根源就是把他人和自己联系起来了，但其实他人的一切都与自己无关。
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面对内心的恐惧和焦虑需要极大的勇气，但正是这种勇气让我们能够突破限制。
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60
我们越是敢于面对自己的冲突并寻求解决方法，就越能获得更多的内心自由和更大的力量。
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61
我们的文明中无数刺眼的矛盾，使得人们的道德感普遍日渐麻木。其实对矛盾的接纳可见于诸多理论体系，而并不必然局限于道德范围。
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62
健康的爱是基于相互尊重和理解，而非依赖和控制。
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63
他在理想化自我与真实自我之间痛苦挣扎，在自我欣赏和自我歧视之间左右徘徊，迷茫困惑的他找不到一个可以停靠的港湾。
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64
正常冲突可以完全说是有意识的；神经症冲突的所有基本要素都往往是无意识的。
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65
人们处理焦虑的方法是厌恶，厌恶感既可以是防止焦虑的手段，又可以是焦虑所产生的后果。
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66
我不相信任何欲望和恐惧之间的冲突能够解释神经症患者内心的分裂，也不相信它的结果如此有害，以至于可以毁掉一个人的生活。
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67
那种被称为爱的多面事物成功地在这一岸的孤独与那一岸的孤独之间架起了桥梁。这些桥梁可以非常美丽，但它们很少是为永恒而建的，而且往往无法承受过重的负担而不倒塌。
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68
工作、信念之中。只有冲突被消除。才可能接近这一目标。
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69
生活是无情的治疗者，对一个患者有益的事件可能毁掉另一个患者。
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70
实际上，即便他的所有要求都得到了满足，他也不可能感到满意。他从来没有想过，长久以来他最不满的其实正是他自己。
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71
内心分裂的人不可能做到完全真诚。
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72
理想化形象是处理冲突的一种方法，但也可能导致更深的自我矛盾。
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73
神经症一直是一个程度问题，每个人都有可能陷入其中。
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74
在我们的文化环境下，主要有四种掩盖焦虑的方式：一、将焦虑合理化；二、否认焦虑；三、麻醉自己；四、远离一切可能引起焦虑的思想、感情、冲动以及处境。
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75
最好的“分析师"其实就是生活本身，无论是谁，都可以通过丰富的生活经历来完善自己的人格。
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76
生活本身仍然是一位非常有效的治疗师。任何一种经历都可能足以带来人格改变。
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77
理性化可以定义为通过推理进行的自我欺骗。
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78
有意识地去体验冲突是一种非常宝贵的优点，尽管这样做可能会令人痛苦。
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79
能够在体验冲突时又意识到冲突，尽管这可能叫人痛苦，却可以说是一种宝贵的才能。
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80
事实上，我们对“正常”的理解，完全取决于特定社会认同的行为及情感标准，社会将这些特定的标准强加于其成员身上。但由于文化、阶段、阶级及性别差异，这些标准也不尽相同。
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81
在两性婚姻里，需求其实很简单，男人需要很多很多的尊重，女人需要很多很多的爱，两个人之间需要很多很多的理解和包容。
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82
理解得越深，我就越是坚信，活在这个世界上的人都能够不停地改变自己。
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83
认识到矛盾存在，并在此基础上做出决策需要四个前提：明白自己的愿望、具备一套价值观念、认识到冲突、做决策。
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84
人，就其本质和自身意愿而言，会努力实现自我，他的一套价值观也由此类努力演变而来。
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85
神经症患者的“理想化自我”是对社会文化价值观的一种扭曲反应。
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86
即使在想象中如神一般，他仍然缺乏一个简单牧羊人的朴实自信。
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87
所有人只要还活着就有改变自己，甚至是彻底改头换面的可能性，并非只有孩童才具有可塑性。
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88
我们每个人都有改变的能力，只要我们还活着。
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89
不只注意那些让他预见失败的因素，还要注意那些让他始终害怕失败的因素。
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90
一切恐惧浓缩后的东西，那就是害怕自身有任何改变。
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91
所有的离群者都共有另一个特性，那就是：他们都能够带着一种客观的兴趣来观察自己，就像人们观看一件艺术品。
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92
实际上一个人承担责任才是获得真正的内心自由的不可缺少的条件。
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93
人际关系的混乱和缺失，是造成神经症的主要原因。
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他将在尘世中寻找天堂，这种关系只会将他推入更深的不幸。
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冲突缘起于我们与他人的关系，并随后影响到整个人格。
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神经症是人际关系紊乱的表现。
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神经症是由文化因素引起的。这就确切说明了，神经症产生于人际关系的紊乱失调。
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享受当下的每一刻，是找到内心满足的关键。
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99
实际上，一个人想要获得真正的内心自由，必须勇于承担责任，尤其要勇于对自己负责。
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100
如果某人还没有为自己负责的能力，那么即使是在自我分析的过程中，一旦认识到自己的一个缺点，他也可能会突然发怒。
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