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卡伦·霍妮
该作者语录 192 条
101
对自己负责，指的是这样一种能力：能够意识到自己的行为、感受和思想，并愿意承担其后果。
102
对自己负责，意味着不把自己的问题归咎于他人，而是积极寻求解决方案。
103
对自己负责是获得真正内心自由的必要条件。
104
放下对自我苛责，才能真正感受到内心的自由。
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105
但要他断然放弃那种理想化意象，只能是在他的各种需要大大减少以后。
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106
正常冲突是关于两种具有可能性的现实抉择，两种都是他真的觉得合心意的选择，或是关于两种信念的抉择，两种信念都是他真心看重的。因此他有可能做出切实可靠的选择，尽管有可能很难，还需要他有所放弃。
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107
成长意味着放弃对理想化自我的追求，回归真实的自我。
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108
为了克服孤独与无能为力感，个人便产生了放弃个性的冲动，要把自己完全消融在外面的世界里。
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109
我们压抑或扼杀自己的重要组成部分，必然会与自己疏离，这种变化是在神经症的发展过程中逐渐形成的。
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110
即使他还有一点自信，可自信所依赖的必要条件总是遭到摧残，而这些条件又无法在短期内形成，最终在神经症的发展过程中这一点自信会变得越发微不足道。
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111
没有任何理由我们不应该持续发展和改变，直到生命的最后一天。
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112
神经症的过程是人类发展的一种特殊形式，并且，因为它涉及建设性精力的浪费，是一种特别不幸的形式。
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113
女性的心理发展受到社会文化因素的深刻影响，而非由生物学决定。
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114
女性心理学的发展需要摆脱男性中心主义的视角，建立自己的理论框架。
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115
社会文化对个人的期望和价值观深刻影响着人们的心理发展。
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116
人类的心理发展是个人与社会文化环境相互作用的结果。
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117
因为忧虑、苦闷过，才倍感内心平静的曼妙；因为犹豫、懒散过，才发现人生越自律越自由。所以说负面情绪是人生这场饕餮盛宴的佐料，不可多，但也不可无。
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118
如果一个人有充足的勇气去发现令人不快的自我真相，我们有理由相信，他强壮到足以走出困境。
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119
当一个人发现毫无理由的恐惧和压抑干扰着他的意愿时，也可能会意识到内心矛盾的倾向有着更深的根源。
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120
我们发现男性贬低女性的需要显然比女性贬损男性的需要强得多。
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121
向对方表现和敞开我们自己的心扉。
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122
刻板印象预先给了我们一种关于他人的看法。很多时候，意中人初次见到你的那个瞬间具有非常关键的作用。你在对方眼中的印象，会透过他/她的眼睛进入其大脑，留下永久的记忆。
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123
有种类型的人往往随时过分热心地准备为他人效劳，而内心却隐秘地期待他人的回报，期待从他人处得到他希望得到的一切。如果对方不同意，他就会感到极大的失望。
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124
爱和对爱的病态需要这两者之间的差别就在于：真正的爱意味着关心对方的成长和幸福，而病态的爱则只关心自己的需要和满足。
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125
真正的独立不需要逃避亲密关系。
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126
认为女性是幼稚和情绪化的生物，因此无法承担责任和独立，这种观点是男性降低女性自尊的倾向的产物。
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127
我想到的是一些相当不言而喻的联系，例如：如果我们想要实现某件事，就必须付出努力；如果我们想要独立，就必须努力承担对自己的责任。或者：只要我们拒绝承担责任，我们就无法真正自由。
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128
但随着病人越来越意识到他的桎梏，随着他体会到自由的快乐，这种动力也会愈渐强大。
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129
沉没于冲突中的神经症患者，无法自由选择，他受到两股方向相反、势力相当的强制性动力的驱使，哪个方向都不想去。因此，从一般意义上来说，他不可能做出选择。他举步维艰，找不到出路。
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130
他不停地追溯自己童年时候的经历，就是为了使自己相信，他遭逢挫折是身不由己。
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131
所有神经症都存在一个基本因素，那就是焦虑。
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132
不存在适用于所有人的正常心理学。
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133
没有人……能够完全超越自己的时代，尽管他有敏锐的洞察力，但他的思想在许多方面必然会受到他那个时代精神的影响。
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134
神经症是一种由恐惧对抗防御、这些恐惧的防御措施为引起为了缓和冲突达成妥协的种种尝试所引起的心理障碍。
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135
关爱对方之前先关爱自己。如果你感到身心疲惫或处于重压之下，千万不要委屈自己付出。
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136
他们不是否认说过此话，便是向你保证他不是那个意思，他们有使问题变得模糊的惊人本领。要他们对某一事件持确定的看法，常常是不可能的，即使他们真的想态度鲜明，听者到头来还是不清楚到底发生了什么事。
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137
神经症冲突不是一种可以选择的东西，而是内心的一种强迫，是患者唯一的生活方式。
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138
一个人的神经症总是导向仁爱理想，另一个却笃信弱肉强食的规律但自始至终两者都不是自由地选择自己的形式，这些形式都是强迫的，不可通融的，由内心需要决定的，它们都没有可以立脚的中间地带。
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139
正如克尔凯郭尔所指出的：“真实的生活千差万别，远不是仅仅展示一些抽象的对比就能描述的，比如完全无意识的颓唐失望与完全意识到的失望之间的对比。”
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140
精力分散的另一个典型是一事无成。这里我指的不是某一特定方面的无能，这种特定的无能肯能是对缺乏训练或者缺乏兴趣指导导致的。
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141
一个人若不是深感自己人生无用，便绝不会产生明显的施虐倾向。他无处可逃，必然满腔仇恨。
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142
无力感是患者内心的逆流使其无法全力以赴造成的。这就像他踩着刹车开汽车，车必然减速，他做每件事的速度本来可以快得多。他不是不够努力，恰恰相反，他每做一件事都要投入巨大的精力。
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143
神经症是对正常行为方式的偏离和畸变，这是一个必要条件，不是充分条件。
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144
生命只有一次，我们应该活在喜悦的当下，而不是在无尽的恶性循环中饱受折磨。
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145
渴望一种富有意义的孤独，绝不是神经症表现。
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146
真诚的人无一不是内心完整的人，真诚的力量意味着既不浪费一丝力量，也不保留一丝力量。
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147
真诚的人无一不是内心完整的人。
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148
只有当我们愿意承受打击时，我们才能有希望成为自己的主人。虚假的冷静根植于内心的愚钝，绝不是值得羡慕的，它只会使我们变得虚弱而不堪一击。
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149
坠入爱河不是说让你成为某人渴望的那样，而是成为一个更好的自己。
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150
爱是这个世界上最纯净、最无私、最真诚的东西，它代表着给予，而不是索取。
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151
他“伪装”这种破坏性冲动不是来自自己，而是来自外界的某人或某物。从逻辑上讲，敌对冲动所投射的对象，恰恰正是这些敌对冲动所针对的对象。
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152
梦所提供的，并不是一幅有关情感或观点的照片般的、静止的图画，而是种种性格趋势的一种表达。
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153
寻找爱而找不到，是因为我们在寻找一个幻想中的人，而不是一个真实的人。
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154
爱不是一种被动的情感，而是一种主动的能力，需要我们去学习和培养。
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155
女性的“阉割情结”不是源于对阴茎的羡慕，而是源于对男性社会权力的羡慕。
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156
女性的独立和自主不是对男性的威胁，而是人类发展的必然趋势。
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157
责任感不是一种负担，而是成长的必要条件。
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158
关注应该驱使我们采取行动，而不是陷入抑郁。
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159
我们可能真心关心世界状况，但这种关心应该驱使我们采取行动，而不是陷入抑郁。
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160
也许，对那种既不能使人变得特别强大而多谋，又不能让人觉得唯我独尊的孤立，是没有任何人能够忍受的，这已从临床经验中得到验证。
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161
如果我不能漂亮，我将使我聪明！一个人要想真正的成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。
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162
人一方面希望统治一切人，另一方面又希望被一切人爱；一方面顺从他人，另一方面又把自己的意志强加在他们身上；一方面疏远他人，另一方面又渴望得到他们的爱。正是这种完全不能解决的冲突控制着我们的生活。
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163
不被人爱的信念正是对那种不能去爱的状态的自觉反映。
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164
如果我不能使自己漂亮，我就使自己聪明！一个人要想真正地成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。
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165
攻击并不能带来永恒的自信和优越感。
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166
如果我不能漂亮，我将使我聪明！
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167
一个人的潜能并不会一直保持，如果不停有东西影响他和别人，或者他和自己的关系，他可能就会失去自己的潜能。
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168
如果我们相信自己拥有某种品质时，完全不需要让别人来证明。而如果实际上我们并没有，只是希望自己有，那么就会对此非常敏感，总是害怕别人提出质疑。
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169
这样的人，会把所有心思都浪费在影响他人、改变他人、惩罚他人，或者保护自己不受他人侵扰这些想法上，因为他觉得，无论是好日子还是坏日子，都是别人给予的。
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170
孤独型在表现虐待倾向时，唯独显得温和客气。他以无声无形的方式挫败别人，以他随时打算抽身退出的姿态使别人感到不可依靠，暗示自己正受他们的纠缠或打扰，看到别人出丑便心中暗暗痛快。
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171
疏远型人格则倾向于疏远别人和疏远自己。
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172
触碰了自己的痛苦，我们才能懂得别人的痛苦；触碰了自己的黑暗，才能接纳别人的黑暗。
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173
人间地狱可以分为现实的地狱和心灵的地狱两种。当你过于重视别人的评价而轻视自我的感受时，你就陷入了心灵的地狱。
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174
世人最不想谈及的就是自我，它是万事万物中最危险的东西，故而世人都不想让别人发现自己有自我。最大的危险便是失去自我，这却很可能悄悄发生，又好像什么都没发生。
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175
当你过于重视别人的评价而轻视自我的感受时，你就陷入了心灵的地狱。
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176
当他回避人时，他既不想归属，也不想反抗，而是保持距离。他觉得他与别人的共同点太少，别人不理解他。
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177
对我们确信自己具有的品质，我们是不需要他人来证实的，但如果别人对我们所声称而实际并不具备的品质表示怀疑，我们就会极端敏感小气。
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178
一个能够真心喜欢别人的人，从不会怀疑别人是否爱自己。
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179
冲突开始于我们与别人的关系，最终会影响我们的整个人格。
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180
一个神经症患者，如果意识不到他的敏感、他的潜在的敌意、他的苛刻的要求是如何严重地干扰了他自己与他人的关系，他就不可能正确地判断他给别人留下的印象，以及别人的反应。
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181
找到一条自己的山路，比走别人指给你的路，能带来更大的力量感。
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182
无论是忘记我们不引以为豪的事情，还是美化它，或者责怪别人，我们都想通过不承认缺点来保全面子。
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183
屈从型人格的特征大部分有双重动机，如放低身段是为了避免摩擦。
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184
神经症患者将受苦作为一种直接防御，认为其痛苦是不可避免的，以此逃避面对自己的责任。
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185
爱情是现代婚姻的基础。婚姻关系中的两个人，既要追求精神层面的绝对浪漫，又要处理现实层面的生活琐事，互相支持，彼此包容，以及相似的社会背景，才是维持婚姻关系的关键。
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186
教育工作能够极大地帮助我们获得对自身更多的认识，发展我们自己的信念。
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187
自我分析的主要价值在于帮助我们发现自己的真实感受。
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188
精神分析不仅具有治疗神经症的临床价值，还具有帮助人们实现最佳进一步发展的人文价值。
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189
神经症患者常常觉得自己只想要一点点，善良、理解、帮助、来自周围人的建议。他希望他们知道他努力让他们快乐，害怕伤害任何人。在他的意识里只有这样的想法和感受。他没有意识到，他的病态敏感、隐藏的敌意、吹毛求疵的要求在多大程度上阻碍了他自己的关系。
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190
精神分析的目标不仅是治疗神经症，更是帮助人们实现自我成长和自我实现。
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191
生活作为一名治疗师是无情的；对一个神经症患者有帮助的环境可能会摧毁另一个。
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192
神经症患者的爱往往带有强烈的占有欲和控制欲，这源于他们内心的不安全感。
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