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罗兰·米勒
该作者语录 28 条
1
你最终会和什么样的人在一起，很大程度上取决于你是一个什么样的人。
2
我们总是喜欢那些喜欢我们的人，吸引力的基础，是与他人交往能给我们带来奖赏。
3
你在亲密关系里遇到的所有问题，本质上都是你与自己的问题。你无法接纳自己的部分，也终将无法接纳伴侣身上的同款特质。
4
我们在亲密关系里的所有期待，往往都源于童年未被满足的需求，看清这份期待，才能不把伴侣当成理想父母的替代品。
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5
伴侣能一起玩乐，就能一起长久，共同的爱好、一起经历的新鲜事，是亲密关系最好的保鲜剂。
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6
承诺是亲密关系的基石，它不仅是口头上的誓言，更是行动上的坚守，是面对诱惑时的底线，是风雨来临时的并肩。
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7
米勒以数十年的心理学研究为基础，讲述了亲密关系的底层逻辑，细细读来收获颇多。
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8
沟通不良的伴侣，总是在沟通中不断偏离主题，从一个问题扯到另一个问题，结果什么都解决不了。
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9
面对冲突，逃避只会让问题不断累积，唯有直面问题、坦诚沟通，才是化解矛盾的唯一路径。
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10
良好的沟通，始于认真的倾听。比起急着反驳和辩解，先试着去理解对方的感受，才是沟通的核心。
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11
不要在愤怒的时候做任何决定，也不要在情绪上头的时候说伤人的话，你脱口而出的狠话，会变成扎在对方心里的刺。
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12
不要指望一段亲密关系能拯救你的人生，能拯救你的，从来只有你自己。
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13
感恩与赞美，是亲密关系里的必需品。不要把伴侣的付出当成理所当然，看见他的好，表达你的感谢，感情才会越来越浓。
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14
很多时候，伴侣之间吵架，吵的从来不是事情本身，而是情绪里的不被看见、不被理解。
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15
沉默从来不是解决矛盾的方式，只会让两个人的隔阂越来越深。
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亲密关系中的很多冲突，本质上都不是对错之争，而是双方的需求没有被满足。
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争吵中最伤人的，从来不是激烈的言辞，而是轻蔑、嘲讽、否定与人身攻击。
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好的亲密关系，是两个完整的人并肩同行，而不是一个残缺的人向另一个人索要圆满。
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再相爱的两个人，也会有无数次想要放弃的瞬间，长久的感情，从来不是靠一时的心动，而是靠日复一日的用心经营。
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亲密关系的终极意义，从来不是找一个人来填补你的孤独，而是两个人在一起，能成为更好的自己，也能一起看见更广阔的世界。
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能解决的冲突就尽力解决，不能解决的差异就学着接纳，幸福的伴侣，从来不是没有矛盾，而是懂得和差异共存。
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先学会爱自己，才能真正懂得如何爱别人。一个连自己都不接纳、不珍惜的人，也无法在亲密关系里获得真正的幸福。
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只要两个人在一起，冲突就不可避免，没有任何一段亲密关系能永远完美、毫无分歧。
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我们更容易和与自己相似的人彼此吸引，而不是和我们互补的人。
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一段亲密关系的质量，从来不是取决于彼此情投意合的程度，而是双方处理差异和冲突的能力。
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亲密关系中最危险的，从来不是争吵，而是对彼此的漠视与不回应，不被回应的期待，终会变成感情里的裂痕。
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健康的亲密关系，既有亲密的联结，也有彼此独立的空间，爱不是捆绑和占有，而是我是爱你的，你是自由的。
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幸福的亲密关系，从来不是两个完美的人在一起，而是两个不完美的人，学着接纳彼此的缺点，包容彼此的不完美。
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