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罗纳德·波特-埃弗隆
该作者语录 17 条
1
被压抑的愤怒不会消失，只会转化为自我攻击的武器。
2
愤怒不需要被消灭，只需要被读懂。
3
我不需要向你证明什么。
4
愤怒是我们与生俱来的“警报系统”与“行动引擎”。
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5
那些被我们压抑的愤怒，从来都不会消失，只会变成内耗的根源。
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6
习惯性讨好的人，幸福指数往往很低。
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7
如果愤怒未被表达出来，就会在未来以更丑陋的方式涌现。
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8
在刺激与反应之间，有一个空间，那是我们选择反应的自由。
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9
学会拒绝，明确说不。
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10
正视愤怒的情绪，积极解决问题。
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11
敢于合理表达愤怒，才是对自己最温柔的负责。
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12
愤怒不是伤害的武器，而是自我尊重的信号灯。
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13
停止自我责备，那不是我的错。
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14
真正的成熟不是从不愤怒，而是能建设性地表达愤怒。
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15
读懂愤怒的信号，守住自己的边界，活得清醒又坦荡。
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16
愤怒的背后是看不到你的需求和边界。
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17
愤怒是边界的守护者，而非破坏力的源头。
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