👤
洛莉·戈特利布
该作者语录 50 条
1
当人们自欺欺人地以为还拥有大把的时间，他们只会变得懒惰。
2
悦纳自己，珍惜生活中拥有的一切，把生活的重点放在当下。
3
要真正听到一个人的故事还需要假以时日，需要给那个人一些时间慢慢讲述。
4
当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。
🔒
登录解锁全部语录
5
我们都有一种深层的渴望，渴望理解自己，也渴望被理解。
🔒
登录解锁全部语录
6
每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，不管以什么形态出现，这些不速之客总会找上我们。
🔒
登录解锁全部语录
7
真相不会因我们的承受能力而改变。
🔒
登录解锁全部语录
8
诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。
🔒
登录解锁全部语录
9
变化也常常伴随着失去。无所失则不得变，正因如此，人们常常说着要去改变，却依然驻足原地。
🔒
登录解锁全部语录
10
“我们如何改变？”“答案藏在与他人相处中。”
🔒
登录解锁全部语录
11
知道有一天她读到了《欢迎来到荷兰》这篇文章，她意识到她不仅要顽强地在这片陌生的土地上生存下去，还要尽其所能在那里找到快乐。如果能敞开怀抱，她一定还能拥有快乐。
🔒
登录解锁全部语录
12
我也想捕捉人类挣扎着进化然后努力冲破外壳的过程，这个过程有时很安静，有时动静很大；有时很缓慢，有时又只在瞬息间。
🔒
登录解锁全部语录
13
我们大多数人都是这样。我们觉得自己完全被困住了，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意去看到。
🔒
登录解锁全部语录
14
无论身份和背景如何不同，人们的烦恼在于共同的主题：爱与被爱、选择与控制、生命的终结与不确定性。
🔒
登录解锁全部语录
15
如果我们把当下的时间花在修改过去和控制未来上，还是会怀着无尽的遗憾被困在原地。
🔒
登录解锁全部语录
16
你可以言说真实的你，而这就是心理咨询的奇迹所在。
🔒
登录解锁全部语录
17
我们改变不了问题，但我们可以改变对问题的态度。
🔒
登录解锁全部语录
18
批评和抱怨之间是有区别的，前者带有评判的成分，而后者包含了请求。但抱怨也可能是一种未表达的称赞。
🔒
登录解锁全部语录
19
心智成熟的第二种特质就是善良，这种善良是建立在自我接受这个基本概念之上的。
🔒
登录解锁全部语录
20
在经历痛苦的最初阶段，人们总是倾向于抨击他人或自己，让怒火向外或向内转化。
🔒
登录解锁全部语录
21
大多数值得做的事情都不简单。
🔒
登录解锁全部语录
22
你得先提出问题，不然永远都没机会得到肯定答案。
🔒
登录解锁全部语录
23
我们大多数人都把我们所爱的人、我们觉得有意义的事情看作是理所当然的，直到我们被宣判死期的时候，才知道一切的先决条件是：我们还活着。
🔒
登录解锁全部语录
24
没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。
🔒
登录解锁全部语录
25
我们都会害怕被冷落，被忽视，被回避，最后变得丧失去爱的能力而孤独一生。
🔒
登录解锁全部语录
26
人在关系尚浅的时候更容易保持融洽的相处。
🔒
登录解锁全部语录
27
治疗的关键在于治疗性的举动，而不在于治疗性的言语。
🔒
登录解锁全部语录
28
只有沉默才能让人真正听到自己内心的声音。交谈让人们必须不停地转动脑经，从而安全地避开自己的情绪，但沉默就像是清空脑袋里的垃圾。当你停止用语言来填补空虚，就会有一些重要的东西付出水面。
🔒
登录解锁全部语录
29
幸福的根源并不在于事情发展得有多顺利，而在于事情的发展是否好于预期。
🔒
登录解锁全部语录
30
我们是镜子，反射着对面正在反射我们的镜子，互相照见自己未曾发现过的自己。
🔒
登录解锁全部语录
31
拯救我们的不再是任何道理或技巧，只有直面的勇气。
🔒
登录解锁全部语录
32
你没法逃避痛苦，只能承认。
🔒
登录解锁全部语录
33
承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。
🔒
登录解锁全部语录
34
虽然无力，但不得不承认现实。沉溺于不痛苦的幻想，否认痛苦，有时反而会带来更大的麻烦。
🔒
登录解锁全部语录
35
语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。
🔒
登录解锁全部语录
36
不要心存幻想，这个世界没有奇迹。
🔒
登录解锁全部语录
37
当情况一时难以回应，需要更多的时间去消化的时候，那就不要回应。
🔒
登录解锁全部语录
38
痛和痛苦是有区别的。温德尔说，“你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦，感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦”。
🔒
登录解锁全部语录
39
痛苦不是财富，对痛苦的反思和总结才是。
🔒
登录解锁全部语录
40
抑郁的对立面，不是快乐，而是活力。
🔒
登录解锁全部语录
41
她找到了和儿子沟通的方法，她享受和儿子的相处，去爱原本的他，而不是纠结于他无法成为什么样的人。
🔒
登录解锁全部语录
42
和死亡的对视迫使他们活得更投入，不是为未来列出长长的目标清单，而是活在当下。
🔒
登录解锁全部语录
43
安宁，不是要身处一个没有嘈杂、烦恼和辛劳的地方，而是即使身处繁杂之中怡然保持内心的平静。
🔒
登录解锁全部语录
44
人们谈论自杀，通常不是因为想要终结自己的生命，而是因为想要终结痛苦。如果他们找到别的出路，一定会想活下去。
🔒
登录解锁全部语录
45
人们常常把麻木误以为是放空，但麻木不是感受的缺失，而是人在被太多感受吞噬的情况下作出的反应。
🔒
登录解锁全部语录
46
如果你不能意识到“完美是幸福的敌人”，那就剥夺了让自己快乐的权利。
🔒
登录解锁全部语录
47
人渴望被理解，也渴望理解别人。所以更浪漫的是“我懂你”。
🔒
登录解锁全部语录
48
无论是面对生活还是面对一次治疗，人们绝不愿意去想象的是，即使自己把所有该做的都做对了，还是有可能抽到一支下下签。但如果最坏的情况真的发生了，你唯一能做的就是以自己的方式面对厄运，而不是听从别人的意见。
🔒
登录解锁全部语录
49
假如不痛苦。你就不曾体味真实的人生；假如你也深陷痛苦，你凭什么帮助别人？
🔒
登录解锁全部语录
50
心理治疗中一个很重要的步骤，就是帮助人们对自己当前的困境负责。因为只有当人们意识到自己有能力，且必须靠自己的能力去建构生活，他们才能放手去改变。
🔒
登录解锁全部语录