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马丁·塞利格曼
该作者语录 37 条
1
悲观主义者的决定性特征是，他们倾向于相信坏事会持续很长时间，会破坏他们所做的一切，并且是他们自己的错。
2
成功的生活需要大部分时间的乐观和偶尔的悲观。
3
我们就是我们思考的样子。我们的一切都源于我们的思想。我们用思想创造世界。
4
习惯性的悲观想法会使更多不顺利的事降临到我们头上。
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5
轻度的悲观使我们在做事之前三思，不会做出愚蠢的决定；乐观使我们的生活有梦想，有计划，有未来。
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6
生命有意义的必要条件就是它必须依附到一个比自我更大的东西上去。
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7
对厄运的解释习惯和你的解释风格，是一种习惯性的思维方式，是你在童年期或青少年期养成的。
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8
你越是处于感恩的状态，你就会吸引更多值得感恩的事情。
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9
美好生活就是每天运用你的突出优势来创造真实的幸福和丰富的满足感。
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10
真实的幸福来自于识别和培养你最根本的优势，并在工作、爱情、娱乐和育儿中每天使用它们。
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11
从出生到死亡，我们逐渐脱离无助而习得了个人控制。
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12
乐观是一种可以学习的技能。
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13
乐观是一种可以学习的技能。一旦你学会了它，你就能在各个方面改善你的生活。
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14
这个世界上没有任何真正的卓越可以与正确的生活分开。
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15
乐观是一种可以掌握的技巧，人人都能学会乐观。
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16
人生有许多事是无法由我们控制的，但还有一大部分是我们可以控制的。
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17
人可以选择他想要的思考模式。
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18
积极心理学不仅仅是感觉良好，而是关于美好的生活。
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19
积极的情绪拓宽了我们的意识，让我们看到更多的可能性。
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20
繁荣建立在五个支柱上：积极情绪、投入、人际关系、意义和成就。
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21
积极心理学不仅仅是感觉良好，它是关于美好生活，一种充满投入、意义和积极关系的生活。
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22
成功需要坚持，面对失败不放弃的能力，并从失败中学习。
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23
你越是处于心流状态，你就越能发展技能，取得的成就越多，对自己的感觉就越好。
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24
任何一代人最伟大的发现是，一个人可以通过改变态度来改变他的生活。
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25
生命的意义在于发现你的天赋。人生的目的是把它奉献出去。
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26
当你经历生活给我们所有人带来的挫折时，改变你对自己说的那些破坏性的话是乐观的核心技能。
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27
成功需要坚持，一种遇到挫折也不放弃的坚持，我认为乐观的解释风格是坚持的灵魂。
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28
乐观主义者倾向于将他们的麻烦解释为暂时的、可控的和特定于一种情况的。另一方面，悲观主义者认为他们的麻烦会永远存在，破坏他们所做的一切，并且无法控制。
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29
意义来自于属于和服务于超越你自己的事物。
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每一种成功的生活，都需要对现实有正确的评估以及有超越现实的梦想。
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31
这就是所谓的ABC模式。当我们碰到不好的事件时，我们最自然的反应就是不断想它，这些思绪很快凝聚成想法，这些思绪会变成习惯，它是我们放弃、颓丧或是振作、再尝试的关键。
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32
韧性不是人们有或没有的特质，它涉及行为、思想和行动，任何人都可以学习和培养。
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33
幸福不是相信我们不需要改变；而是意识到我们可以改变。
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34
韧性不是人们要么有要么没有的特质。它涉及任何人都可以学习和发展的行为、思想和行动。
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我们生命中最美好的时刻不是被动的、接受的、放松的时刻...最美好的时刻通常发生在一个人自愿努力完成一项困难而有价值的事情时，身体或精神被拉伸到极限的时候。
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乐观不是万灵药，我们需要的是需要乐观的时候乐观，需要适度悲观的时候悲观。
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幸福不能只存在于你自己的头脑中。幸福是感觉良好与实际拥有意义、良好关系和成就的结合。
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