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马斯洛
该作者语录 82 条
1
自我实现不仅是一种最终状态，也是在任何时候、在任何程度上发挥个人潜力的过程。
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人的目标，最终是个体的“自我实现”，也就是说，要成为一个完整的人，成为一个全面的人。
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人的需求分为五个层次，从下至上分别是：基本生理需求、安全需求、社会需求、尊重的需求、自我实现的需求。
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一个能够实现自我的人的首要素质就是，完全诚实和客观地对待自己。
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5
若人最终要与自我归于平静，则乐工须奏乐，画工须作画，诗人须写诗。人之能为者必为之。
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6
要改变一个人，首先要改变他的自我认知。
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7
每个人，在某种程度上，都是自己的作品，是自我塑造的结果。
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8
人类的故事，就是人们不断自我贬低、低估自身潜能的故事。
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9
研究残缺、停滞、不成熟、不健康的样本，只能得出残缺的心理学与残缺的哲学。研究自我实现者，才是建立更普适心理学的基础。
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10
一个人不应该只是专注于自己没有的东西，而是应当专注于使自己产生满足感的东西：自己有什么，自己是什么人，自己能够做什么。
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11
应该让每一门课程都有助于培养创造性。教育道德应该有助于造就一种更佳类型的人，这样，附带地也自然会使他在生活地各个方面更有创造性。
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12
“自我实现”，指的是对自我实现的渴望，即人的潜力得以实现的趋势，也就是说，渴望成为自己理想中的人物，或者说，渴望成为自己能够成为的一切。
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13
荣誉感与成就感是人的高层次的需要。
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14
高级需要的满足能引起更合意的主观效果，即更深刻的幸福感、宁静感以及内心生活的丰富感。
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15
一个爱的需要在其生命早期得到满足的成年人，在安全、归属以及爱的满足方面，比一般人更加独立。正是那些坚强、健康、自主的人最能经受住爱和声望的损失。
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当人的基本需要得到满足之后，就会产生被尊重的需要，被爱的需要。
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17
当儿童感到不安全的时候，当他在安全需要、爱的需要、归属需要和自尊需要方面受到根本阻碍和威胁的时候，他就会更多的表现出自私、仇恨、进攻性和破坏性来。
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18
我能为过去愧疚、为未来焦虑，但唯有当下，我才能行动。活在当下的能力，是心理健康的核心要素。
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19
任何时刻我们都有两个选项：前进一步求增长，或者后退一步求安全。
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20
大多数时候，我们不听从自己内心的声音，而是听从父母、社会、他人强加给我们的声音。
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21
成长往往是一个痛苦的过程，因而有人会逃避成长。
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22
在高峰体验中，个体都是处于“此时此地”，与过去无关，与未来无关。
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23
高峰体验是自我实现的短暂瞬间，是多少金钱都无法买到的狂癫时刻。
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24
真正的幸福并非逃避痛苦，而是包含挑战、意义与成长的复杂体验。它蕴藏在奋斗的痛苦、爱的羁绊乃至回忆的顿悟之中。
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25
高峰体验，是自我实现的短暂时刻，是极度幸福、忘我、与宇宙合一的感受。
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26
自我实现，意味着全身心、毫无保留、全神贯注地体验生活，活在当下，没有青少年式的羞怯。
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27
心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。
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28
心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格也跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。
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29
健康的社会，是能满足人的所有基本需求、从而让人的最高目标得以显现的社会。
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30
在生命中，最微不足道但有意义的事物，也比最伟大但无意义的事物更有价值。
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人类最美丽的命运、最美妙的运气，就是做自己喜欢的事情同时获得报酬。
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我所知道的唯一快乐的人，是那些在他们认为重要的事情上努力工作的人。
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生命中唯一重要的事情是爱情和工作。
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应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。
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音乐家必须去创作音乐，画家必须作画，诗人必须写诗，如果他最终想达到自我和谐的状态，他就必须要成为他能够成为的那个人。
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如果你只拥有一把锤子，你就会倾向于把所有问题都看作钉子。
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如果你甘于做一个低于你能力的人，你这辈子大概率都会不快乐。
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要分析人类的动机就应认真对待欲望或行为在根本上所代表的东西，要看到动机的复杂性。
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39
人人都有自我实现的愿望，要忠于本性，相信自己，真实、自然、真诚地表达，在自己内心深处寻找行动的源泉。
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40
自我实现，意味着自我潜能得到充分发挥。环境只是助他一臂之力，使其实现自己的潜能。环境并没有给他潜能或能力。
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41
幸福，就是有良好理由的痛苦；幸福生活，就是有真正值得体验的烦恼与忧虑的生活。
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42
人的需求层次理论；最低层次是对生理上的需求；第二包含对安全、稳定和质量的需求；第三归属感；第四，对获得尊重的需求；第五，人类对自我实现的需求。荣誉感与成就感是人的高层次的需要。
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43
了解自己想要什么并非常态， 它是罕见而艰巨的心理成就。
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44
他人对我们的了解常常胜于我们对自己的了解。
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45
一个人可以安居一隅自我保全，也可以勇往直前不断成长。促进成长必须周而复始，克服恐惧必须日复一日。
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46
我可以对过去感到内疚，对未来感到忧虑，但只有在现在我才能行动。专注于当下时刻的能力是心理健康的重要组成部分。
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我们可以选择退向安全，也可以选择迈向成长。成长的选择必须日复一日地做出，恐惧必须日复一日地克服。
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所谓 “适应良好” 的人格，其实给人的成长设了一个很低的天花板。牛、奴隶、机器人都可以适应良好。
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我们不必求助于超自然的神，来解释圣人和英雄 ， 人类本身就可以如此善良、如此智慧。
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人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美却毫无抵抗力。
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51
一个人除非在生命的每一刻都敢于倾听自己，倾听他自己的自我，否则他不可能明智地选择生活。
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成长性动机的特点则是没有极点和无法完成，它是无止境的，永远不可能达到或满足。
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同情自己，理解、接受、宽恕，甚至将自己的缺陷与不足看作人性的表达而热爱它。欣赏并微笑地面对自己。
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成长往往是一个痛苦的过程，因而有的人会逃避成长。最可怕的事情就是全然地接受自己。
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最可怕的事情就是全然地接受自己。
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对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。
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懂得欣赏简单的事物，能从一粒细砂看见天堂，像天真好奇的小孩一般，能不断地从最平常的生活经验中找到新的乐趣，从平凡之中领略人生的美。
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我坚信人类文明是以牺牲原始的本能为代价而创造出来的。
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自我实现就是积极、充分、无私、全心体验生活。在这一时刻，个人成为完完全全的一个人。这是一个自我得到充分实现的时刻。
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如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么，我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的；因为你总是要逃避那些和你能力相联系的各种机会和可能性。
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我们害怕变成在最完美的时刻最完善的条件下，以最大的勇气所能设想的样子，但同时我们又对这种可能非常的追崇，这是约拿情结。约拿情结往往成为阻碍人们成为可以成为的人，成为我们活出自我的绊脚石。
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在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。
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对任何事物都需要极大的爱才能够听其自然，让它保持原样，任其随意发展。
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人在充分发展潜能时会感到幸福。
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愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。
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一般的人是在追求生活本身，当他们发现有人高于生活时，他们的力量就突然受到发掘而变得无比强大。
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自我实现，它更像是一种希望，一种向往，一种动力，一种渴望但尚未实现的“东西”，表现为健康、融合、成长的动力。
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创造力是每一个人都有可能发展的一种能力。把创造力限制在少数科学家、文学家和艺术家的多产创作上是一种陈腐的观念。
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能够享受独居的喜悦，也能享受群居的快乐。他们喜欢有独处的时间来面对自己、充实自己。
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70
超越性需求不同于基本需求，它是对真、善、美正义等终极价值的追求。满足这种需求带来的愉悦，远高于生理或安全需求的满足。
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在面对环境与文化的影响时，请不要把自己看成一个适应的装置，不要忘记自主的自我和纯粹的心灵，毕竟“自我”才是最高价值。
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无论在什么时候，永远不要以为自己已经知道了一切。不管人们把你们评价的多么高，但你们永远要有勇气对自己说：我是个毫无所知的人。
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最稳定和健康的自尊建立在当之无愧的来自他人的尊敬之上，而不是建立在外在的名声、声望及无根据的奉承之上。
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自由并不是存在于真空之中，它总是包含具体的选择自由和有限的可能性。
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生理需要虽是基本的，却不是人类唯一的需要，对人来说，较高层次的需要才能给人们持久而真正的快乐。
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人活着的最终目的是自我实现，而不是被琐事束缚。
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我们应该努力将玫瑰培育得更好，而不是想方设法将其变为百合。
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创造不是来自智力，而是来自源于内在需要的游戏本能。创造性头脑与它所钟爱的对象玩耍。
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对名利没有强烈的需求，因而不会戴上面具，企图讨好别人。
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能够接纳自己、接纳别人，接受所处的环境。在顺境或逆境之中，能处之泰然。不见得喜欢现状，但会先接受这个不完美的现实，负起责任，努力改善现状。
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为了避免对人性的失望，我们必须首先放弃对人性的幻想。
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人最终不是被浇铸成或塑造成人的或教育成人的，环境的作用，最终只是容许或帮助人使自己的潜能现实化，而不是实现环境的潜能。环境并不赋予人潜能或智能，是人自身以萌芽或胚胎的形态具有这些潜能。
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