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迈克尔·辛格
该作者语录 50 条
1
你永远也摆脱不了层出不穷的问题，除非你能摆脱你内心中总是有着诸多不满的那个部分。
2
一个人内心的成长完全取决于他能否认识到，获得平静和满足的唯一途径就是停止考虑自己。
3
所有伟大的教导都揭示了中间的道路，平衡的道路。你要不断察看你是合乎道，还是迷失在了两端。极端制造对立面，知者避开对立面。找到中间的平衡柱，你就会生活在和谐中。
4
让事情困扰你没有什么好处，这样改变不了世界，你只会痛苦。只要你允许，总会有事情打扰你的。
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5
不管遇到什么都要放手，你遇到的事情越大，放手的回报越高；而如果不放手，你会摔得很惨。这件事情非黑即白：你要么放手，要么不放手。两者之间没有任何其他选择。
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6
如果你不解决问题的根源，只是试图保护自己不受问题困扰，那么问题最终会主宰你的生活。
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7
如果你一味地保护自己，你将永远不会自由，永远无法成长。
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8
无条件的快乐是最高级的技巧。你只需要认真的选择快乐，而且无论发生什么都保持认真。这是真正的灵性之路，是通往觉醒最直接、最具确定性的道路。
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9
通往内心自由的唯一途径是那个旁观者，即自我。自我能清晰地看到思想和情感正在解体，没有任何东西试图把它们拉扯在一起。
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10
原先看起来很美的事物，现在看起来却很丑陋。原先你喜欢的事物，现在看起来却阴暗而压抑。但是其实并没有什么真正发生了改变，只是你是在从那个混乱的位置看待生活罢了。
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11
随着你在精神上逐渐成长，你会认识到，试图保护自己不受问题的困扰，其实会制造出更多的问题。
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12
在你成长的过程中，你会渐渐明白，如果你一味地保护自己，你将永远不会自由。
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13
死亡给了你一个巨大的承诺，你可以从中获得深层的平静。这个承诺就是，一切都是短暂的，它们都只是在穿越时间和空间。如果你有耐心，它们都会过去的。
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14
当你无法让人生中的事件从你这里通过时，它们就会停留在你的内心，并成为一个问题。他们可能会在你的内心世界停留很长一段时间。
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15
有两种体验可能阻塞你的心灵：你要么因为被某种能量困扰而试图将它们赶走，要么因为喜欢某种能量而试图将它们留在近旁。你是在通过抗拒和依赖来阻止能量流动，从而浪费了宝贵的能量。
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16
当你能坦然面对从你的内心通过的痛苦时，你将是自由的。你的内心将拥有真正美好的经历。最终你会明白，在所有痛苦和恐惧的背后，有一片爱的海洋。那股力量将从深处喂养你的心，滋养你的生命。
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17
人们往往苦于做出许多的选择，但其实你可以把他们都抛在一旁，只做一个根本的选择：你想要快乐还是不想要快乐，就是这么简单。
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18
你得明白你这一生真的只有一个选择：你想要快乐，还是不想要快乐？就是这么简单。一旦你做出了那个选择，你的人生道路就会变得清晰。
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19
生活是不断变化的，如果你试图控制它，你将永远无法充分地活着。
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20
事实上，只要你定义了你喜欢和不喜欢的事物，你就会开放或关闭自己。这实际上是在定义你的极限，是在允许你的大脑创造能让你开放和关闭的触发器。你得放下这一切，要勇于接受不同的事物，去享受生活中的一切。
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21
深层的内心释放本身就是一条灵性之路。这是一条非抵抗之路、接受之路、放弃之路。它的关键在于不抵抗从你这里通过的能量。学会停止抵抗现实，那么原先看似紧张的问题，将会变成你灵性之旅的踏脚石。
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22
如果你能学会在比较小的事情上保持意识居中，你会发现你也可以在比较大的事情上保持意识居中。不管人生中发生什么事，放手永远比封闭要好。
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23
当你关闭你的心灵或思想时，你只能躲藏在自己内心的黑暗中，那里没有光，没有能量，没有任何事物在流动。能量依然存在，但它无法进入。
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24
如果你没有恐惧，你会非常快乐地生活在这个世界上，没有什么能烦扰你。你会愿意面对每一件事和每一个人，因为你的内心中不存在能够干扰你的恐惧。
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25
你就处在意识的位置上，在那里居住着一个真正的灵性的存在，无所用功，亦无所图。所有客体都将呈现在你面前，思想比较接近意识，情感稍远一点，而外部形式则更加远离。在这一切的背后就是你。
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26
如果你在中途跌倒了，就爬起来，忘记它。用这次教训来巩固你的决心，立刻就放手。不要去理论，去责备，或是试图解决它。不要做任何事，只要立即放手，让能量回到你所能达到的最高意识中心。
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27
不要让人生中出现的任何事物变得太过重要，以至于你愿意为之关闭自己的心灵。
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28
如果你在中途跌倒了，就爬起来，忘记它，用这次教训来巩固你的决心，立刻就放手。不要去理论，去责备，或是试图解决它。
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29
不要坠落，要放手。不管遇到什么，都要放手。
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30
如果你想获得自由，那么每当你感到能量流发生任何变化，就放松你自己，不要与之对抗，不要试图改变它，也不要评判它。
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31
当你的大脑告诉你你需要做些什么才能让内心的一切好起来时，不要相信它说的话。事实是，只要你接受一切，一切自然都会好的，而且也唯有如此才能诸事皆好。
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不要相信世界上有任何事物值得你为之关闭自己。记住，如果你热爱生活，就没有任何事物值得你为之关闭自己。事实上，世界上从来就没有任何事物值得你为之关闭自己的心灵。
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你能看到内心的烦恼，这就意味着你和它并非一体。你与你的思想之间，其实也具有一种主客体关系。你是主体，而思想只是你能觉知的又一个客体罢了。你并不是你的思想本身，你只是觉知了你的思想而已。
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聪明的人不想成为对痛苦的恐惧的奴隶。他们允许世界自然发展，而不是害怕这个世界。
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试图保护自己不受问题的困扰其实会制造出更多的问题。大多数时候，你不是在试图阻止事情发生，就是在因为事情确实已经发生了而拼命思考对策。你在与天地万物做斗争，这就使得天地万物成为你生命中最可怕的东西。
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对于真正的成长而言，最重要的是要认识到你并不是脑海中的声音，而是这个声音的倾听者。
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一旦你把某个事物封闭起来，此后你将不得不始终对这个话题保持心理上的敏感。因为你把它储存在了你的内心，所以你害怕它再次发生。但如果你能放松自己，而不是关闭自己，它将从你的内心透过。
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后退可以帮你看到一切，而不是仅仅把注意力完全集中在个人的思想、情感和感官体验上。你可以从有限进入无限。你甚至不是一个人类，你只是碰巧在观看一个人类。
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自己的体内蕴藏着大量的能量。这些能量并非来自食物，也不是来自睡眠。它一直都在那里，任何时候你都可以利用它。它需要的是开放和接纳的心态。
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你的思想阻止不了下雨。有一天你会发现，内心的喋喋不休是徒劳的，也没有必要执着于把一切都弄清楚。最后你会明白，问题真正的根源并不是生活本身，而是思想给生活造成的混乱。
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我渐渐明白，真正的正念不是在静态封闭的环境中练习，而是让自己置身于尘世之间。真正的答案不是在脑海之中，而在走入人海和生活。
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如果你是正在观看某个事物的主体，那么这个事物就不是你。所以你可以立刻知道你不是外部世界。你是正从内心深处向外观看着世界的人。
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你的意识所感受到的实际上是你用现实构建的心理模型，而不是现实本身。
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你只管做自己的事，把你的全部身心都投入到正在发生的事情中去，而不是把你的全部身心都投入到个人的敏感多虑中去。
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提升的秘诀就是永远不要低头，永远向上看。不管你的下方发生了什么，你的眼睛要向上看，心灵要放松。你不必为了应对黑暗而离开自我的座位。只要你允许，你的心灵会自我净化。卷入黑暗之中并不能驱散黑暗，只会滋养黑暗，所以千万别转向黑暗。
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你在心中塑造世界，是因为你虽然不能控制世界，却能控制自己的思想。
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你必须对你自己忠实；正像有了白昼才有黑夜一样，对自己忠实，才不会对别人欺诈，要与他人保持诚实的关系，我们首先必须忠实于自我。
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别人做什么并不重要，除非你认定那对你很重要。
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当你依赖并迷恋自己的世界以躲避黑暗，你将永远不会知道外界有丰富的自然光。它们形成了你的牢房，因为它们是你认知的边界。
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由于你走不出你的舒适区，你本质上是被囚禁起来了。如果你愿意站在边界上，不停地行走，你会超越的。
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