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史蒂夫·比达尔夫
该作者语录 38 条
1
我们心智公寓的第四层，即我们与万物相连的地方，是我们灵性的所在。这并不关乎信仰，而是世人都有的一种直接的经验和感觉，找到归属感是我们与生俱来的渴望，愿意穷尽一生去追寻。
2
思想只有根植于我们的身体和情绪，才能绽放最美的光芒。
3
在内心深处，我们真正想要的是“整合为一”。让我们四层心智公寓的所有楼层都指向同一方向，我们的身体、情绪、思考和灵性都指向同一方向，这会使我们有一种深切的幸福感。
4
身体比头脑更诚实，它知道我们是否安全、是否快乐。
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5
我们最重要的是提醒自己，在生命中的每一秒，身体内部都在发生很多事情。
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6
如果一个国家不关心它的孩子，这个国家将失去灵魂。
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7
推动思维的往往是情感。
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8
我们的身体具有不可思议的力量，它一直在对我们说话，如果我们不去认真倾听，它就会大声叫喊。最终，你反应迟缓的大脑会逐渐意识到问题所在，你也会知道接下来该怎么做。但是首先，你必须被唤醒。
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9
真正的力量来自内在的和解，而非外在的控制。
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10
没有道路可以通向幸福。幸福就是道路。
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11
如果只有1/50的人患有精神病，那可以归咎于他们的大脑或内分泌失调。而当这个数字到了1/5甚至更大时，我们就不得不看看另一种解释：问题不在于我们的大脑或身体，而在于我们的生活方式。
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12
我希望你重视这一点：你对“人是什么”这个问题的看法，对你来说可能 是最重要的事情，因为它决定了你如何对待你所遇到的每个人，以及如何对待自己。希望你能确保自己对如此重要的事没有错误的认知。
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13
成为“完整的人”，需经历五层意识的觉醒：从日常忙碌的表层，到身体感知、情绪觉察、灵性智慧，最终扩展到集体意识与慈悲心。
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14
父母必须让孩子接受引导，由谁来引导他们则取决于父母。
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15
匆忙是爱的敌人，第一件事是放慢我们的家庭生活。
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16
为了防止创伤后应激障碍发生在自己身上，你首先要记住，情绪是自然的，而且是必要的。……愤怒是使人变强大的必要条件，愤怒也需要被关注，我们所有人都需要随时储备一点愤怒。
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17
当我想赶紧做完一件事时，通常效果都很不好，也许还会造成严重后果。解决的关键是转变态度，带着愉悦和专注来做这件事。
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18
男孩6-13岁是父亲角色的关键时期，父亲的陪伴和引导能塑造男孩的英雄形象和价值观。
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19
当你自然而然地将自己意识的光芒照射到内心时，在某个奇妙时刻，你会发现一切都在改善，从最基本的食物消化或身体仪态，到深刻的内心平和与安宁，再到不断变化的人生见解。那跳跃的光束就是你的自由。你可以引导自己前往任何你想去的地方！
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20
分离感的消失可以解决人类的任何烦恼。……我们感到痛苦是因为有分离感，而解脱的方法一直存在。当我对电视和脸书上的信息感到担忧时，我就会走进我的花园里拔萝卜，从泥土的触感中得到平静。
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21
灵性是再次获得那种自由以及合一感。灵性是同情、平静、创造力，你不再局限于小我，在生活中变得轻松自洽。
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让人真正发光的不是成功和完美，而是即使我们曾经遭受过许多挫折和伤害，也会勇敢地敞开心扉并持续成长。
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灵性练习的目标都是相同的，即活在当下。马修森写道：“禅修意味着时时刻刻觉察到自己存在，而不是在对过去的后悔和对未来的幻想中浪费生命。”
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也许悲伤根本不是放下的过程，而是将一个人融入自己的内心的过程呢？你可能爱了一个伴侣或朋友四五十年。他们极大地丰富了你、安慰了你、爱护了你，而你对他们必是如此。
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“完整的人”不是完美，而是身心整合、情感通达、意识觉醒的生命状态。
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考试不是生活的目的，快乐同样重要。孩子的价值不应仅由成绩衡量。
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27
我们被训练成机器，而不是人。
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28
真正的力量来自于内在的和解，而不是外在的控制。
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灵性会彻底地改变一个人，而且别人一眼就能看出你的改变。我们都知道，从动物本能来看，人最终会依照他们的本心行事。我们内心始终存在获得那种平静的渴望。
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实际上，关于爱的定义，你如何感受爱的存在，你对爱是什么感觉，一切答案就藏在当你拥有别人全部的注意力的时刻。这就是爱。
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如果存在外星人，那么他们肯定会对很多人类活动的目的感到迷惑不解。我们做的很多事情从表面来看都是没有逻辑的，不管是在海滩散步，还是种花或宠爱你的狗，但其实这才是生活运转的核心所在。
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每个人都看晚间新闻，表面上是在接收信息，实际上只是让我们感受到自己还活着而已。关键是，我们栖居在身体中，而这具身体会对一切作出反应。
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停下来体会超感知，需要你稍微放慢生活的步伐，但你可以借此避免将时间浪费在犯错上。如果你回想一生，会发现几乎所有的“事故”或“停滞”都伴随着之前闪现过的预警信号。你无视超感知，因此付出了高昂的代价。
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那些融入我们生活的人去世后，与我们的对话还会继续，而且会更完善和深入。我们以惊人的方式在彼此的意识里纠缠，这意味着在我们以后的生活成长中，我们与死者的关系也会继续存在和发展。
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我们的大脑能够即时加工和评估由人类感官接收的信息，这种反应比我们的思考或推论要迅速得多。这就是人的超感知，它能够综合所有复杂而细微的信息，帮助人类识别值得注意的要点。
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为人父母很大程度上是在帮助孩子处理他们的情绪，并非要帮他们解决情绪问题，但要倾听、关心和包容他们的情绪。
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罗尔指出了成年人不同于孩子的五种认识，并视之为成年的智慧，可以帮助年轻人尽快从儿童心态慢慢成年人的世界。这五种认识是：你终将死去。生活很艰难。你没那么重要。你的生活中并不是只有你。你永远不能控制结果。
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父母必须身体力行，给孩子树立榜样。善待伴侣，保持亲密关系，是孩子安全感的源泉。
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