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斯蒂芬妮·斯塔尔
该作者语录 23 条
1
自我、价值与感受，是用来描述内心信念的，这决定了一个人的生活方式和生活满意度，也描述了每个人都熟悉的一种内心状态。
2
受伤的感觉从本质上关乎一个人对自己的看法和态度。
3
要想正视问题，就必须改变对这些问题的态度。意思是要友好地对待自己的问题。
4
自信的人却觉得自己在大部分场合下都和其他人一样重要。高人一等与低人一等的概念在他的思维里不起决定性作用。
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5
一个人如果愿意体谅自己和他人身上的问题，那么他就很容易理解问题是怎样产生的。
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6
批评是失败的小姐妹。想要不自信的人变得更不自信，只要批判性的评价就够了，不管这评价是否有理有据。
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7
自信的人对失败少有恐惧：失败可能使他们短时间内压抑、心情不好，但是他们不会像自卑者那样，因为失败而受到极大的人身伤害。
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8
当自我怀疑开始频繁地或者从根本上侵蚀一个人时，低自尊心也随之产生。
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9
正视问题，在很多时候就是治愈的全部过程。问题可以随风而逝，只要我接受了它。
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10
内部控制点低的人会把他们的成就归因于外界环境。所以很多不自信的人经常会说他们之所以做到了，只是因为运气好或者事情太简单了。
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11
悲观主义让人免于失望。他们更愿意通过坚信自己的消极形象来维持自己的安全。所以他们每时每刻都觉得自己需要卧病在床。
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12
如果一个人感觉不到自己内心的想法有多强烈，也就不会与对方产生分歧，当然会轻松许多。自己内心的需求越少，附和对方的需求就越容易。
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我听见了你的话，可是我一点也不相信！或者说，理论上来说所有的道理我都懂，但我还是什么都改变不了！这样的情绪状况可以被归纳为自尊心损害。
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当一个人处在自己不完全信任的环境中时，是内心感受的适应与调整让他拥有了存在的能力。这时，人是感觉不到自己较低的自尊心的。
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不自信的人总是盯着自己的弱点，他们觉得自己和想成为的人之间存在很大差距，心理学家称之为“现实自我与理想自我的差异”。
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接受自我的核心是善意地对待不完美的自己。想一想，有没有哪些人、动物或物品深受你们的喜爱，尽管他们不完美，或者正因为他们是不完美的。然后尝试把这种想法和感受转移到自己身上。
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相对来说，自信的人力求实现自己的目标，他们更加关注于自己的能力，而不是弱点。他们对失败没有那么大的恐惧。害怕犯错和出洋相影响着许多自卑者的行为举止，而自信的人正努力让成功有望。
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努力不犯错的背后，是对被否定的深深恐惧。自卑者无意识地将一件事情的失败当作他整个人的失败，不是一个项目失败了，而是他自己失败了。相反，自信的人不会把一件事情的失败强制性地看作整个人的失败。
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接受你们的不自信！告诉自己：“对，就是这样！”请停止反抗自己。要学会允许自己不自信。不自信并不是什么糟糕的事情。不自信的举止也有一定的魅力。
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在日常生活中，可以以“哪种做法是有意义的”和“怎样做是合适的”来衡量自己的行为，而不是怎样才不会让自己受伤害。
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如果一个人否定自己，那么他要与自己和睦相处是很困难的。不被其他人赞成、喜欢，或者被别人批评，对一个自卑的人来说尤其艰难，因为当否定来临时，他没有足够的自爱来做缓冲。
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不爱自己的人，没有太多可以赠予别人的东西。
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儿童时期拥有良好信任感的孩子，在长大成人后会拥有良好的自信心，并且愿意从根本上相信别人。他们相信：我很好，你也是。
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