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奥赞·瓦罗尔
该作者语录 153 条
1
这种“义务感”从何而来？“我应该做某事”的念头是谁带给我的？它是我自己的愿望吗？这件事是我真心想做的吗？还是说，是我认为我应该想做的？
2
你必须带着清晰的意图，决定自己该把注意力放在哪儿，关注的焦点应该是什么。
3
学术圈的政治如此险恶，是因为风险如此微小。
4
腐烂过程一启动，你就会感受到一种诱惑，想要做回一条毛虫。周围的人也会尽一切力量说服你，让你抗拒转变，就像往常一样，该干吗干吗。
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5
名字的重要性远超你的想象。这叫作促发效应。单是看到一个词语或一幅图片，都能对你的想法产生强有力的影响。需要重新命名的，远不止办公室而已。
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6
人生中没有标准的时间表。“去成为你应该成为的那个人，永远都不晚。”乔治·艾略特说。所以，尊重你现在所处的位置吧，也尊重你已经走过的距离。
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7
我们喜欢显得有见识，却懒得动脑子想。
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8
关于大脑的那个10%的数据，“错得离谱，简直好笑”，神经学家巴里·戈登(Barry Gordon)说。一天下来，我们差不多使用了大脑的100%。
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9
当我们把自己与某个身份、信念、社群、工作、另一个人或者是旧时的自己绑定之后，我们是如何渐渐失去自我的。
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10
最起初，我们旅行是为了忘掉自己；接下来，我们旅行是为了找到自己。”在家里待得太久，你就会心生腻烦，视野也会变得狭窄，而异国的气息能把你从熟习与惯常中猛拽出来，打开你的感官，让你面对崭新的存在方式。
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11
我们的信念、观点与习惯是与环境绑定在一起的，换个环境之后，舍弃那些不再适合你的东西就会容易得多。
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12
我们一只手拿着三明治往嘴里塞，另一只手在滑手机；工作的时候，我们想着玩乐；玩乐的时候，我们又惦记着工作。我们处在一种两边不靠的状态，既没有全身心地待在这边，也没能全身心地待在另一边。
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13
拿到终身教职后没多久，我意识到这种生活不再适合自己了。我不想写那种只有一小群教授会看的学术文章，更有甚者，我一直在教同样的课程，回答同样的问题，参加同样的委员会会议，年年如此。 我的毛虫人生很舒适，过于舒适了。我已经停止了学习和成长。
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14
预言很受欢迎，因为它们符合人类的天性。它们在一个不确定的世界里创造出确定的幻象。但预言错得往往远比我们以为的离谱。
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15
爱创新的学生都不遵循传统，而不遵循传统的孩子往往都不受老师们喜欢。结果就是，学校非但没有传授创新，还压制了它。
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16
要与内在的天赋同频共振，先要关掉外界的噪声。
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17
我们之所以会去抓取那些分散注意力的消遣手段，往往是想借助它们来满足某些未被满足的需求，比如想要体验兴奋和激动的感觉，想要逃离当下，或是想要满足好奇心。
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18
人们很容易梦想着“星期六”那样的高光时刻：得到了晋升，拿下了一个特别棒的角色，签订了书稿出版合同，等等。可这种时刻很稀少，也稍纵即逝，余下的日子都是“星期二”，寻常的、普通的每一天。
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19
我在蛹里面待了一两年：我依然留在学术界，同时不断探索不同的自我和未来。当我在写作和演讲方面取得一定成绩之后，当我已经长出了飞翔所需的身体，我才决定离开。
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20
科学探索唯一的条件就是有个灵活机敏的头脑，愿意带着好奇心和怀疑精神面对一切想法，尤其是你自己的想法。
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21
无论有多少钱，都不足以预防所有的艰难困苦；无论多么稳定，都无法抵御所有的不确定性；无论有多少力量，都不足以击败所有的挑战。所谓的足够是不存在的。
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22
感知塑造了现实。我们看见的并非事物的本然，我们看见的是我们自己。
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23
当我们把“凡事要分个一清二楚”的思维倾向搁在一边，并且意识到世上几乎所有的事物都是“连续统”，并不存在泾渭分明的分界线，唯有在这种时候，现实才会逐渐现出真身。
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24
“他也分不清哪个是哪个。他只是通过正在做的事，无论这事情是什么，来追求心目中的卓越境界，任由旁人去决定他究竟是在工作还是在玩乐。在他看来，这两件事总是同时发生的。”
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25
取得成就的人极少坐等事情发生。他们主动促成事情发生。
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26
聚精会神一段时间后，就要放空一下。让你的思维自由地漫游一阵。别去刷社交媒体或处理邮件，从这些事情里你得不到休息。相反，看看窗外，去洗个澡，听听音乐，或做会儿冥想。
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27
没错，这些事情都不便利。但唯有通过这些不便，你才能找到多种多样的输入渠道，而它们会拓宽你的思路，激发你的想象力。
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28
大自然是个伟大的老师。她遵循着一个古老的规律：无为。静待事情发生。
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29
当你不去改变的时候，实际上你已经作出了选择。保持原状的决定本身就是个选择，而且是一个不符合自然规律的选择。
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30
“工作的时候拼命干，玩的时候尽情玩”，这种心态实际上是在强化福特时代的信条，工作和玩乐发生在不同的时段，应该分得一清二楚。
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31
做计划的时候，你是以你现在知道的东西为基础的，但你的预见能力毕竟有限。如果不保持开放的心态，你就会挡住自己的路。
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32
如果上一份工作让你学到了蓬勃生长所需的技能，它算是失败吗？如果上一段恋情教会了你爱的意义，它算是失败吗？如果艺术史专业给了你欣赏创意的工具，它算是失败吗？
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33
如果你想追求的只有幸福，你就一步也不会离开舒适区。因为迈出舒适区，看定义就知道，肯定是不舒适的。
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34
如果你不去界定自己心目中的“足够”是多少，默认的答案永远是“更多”。
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35
可是，被量化的东西不只是能被管理。被量化的东西还会吸引我们的注意力，并改变我们的行为。如果你不够小心，数字就会取代思考。它们会变成唯一重要的事。
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36
如果一个人拿定了主意，事实往往不足以让他改变想法。
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37
如果你需要依赖外界资源来获得力量，那份力量会被随时收回。但是，如果你的燃料来自内在，那么没人能夺走它。
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38
如果你坚持得够久，那些“引战帖”和恶意评论就会失去耐性，它们会新找一个对象去嘲讽的。 而你的艺术作品自会证明一切。
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39
错误就是创造的一部分。如果你没犯错，说明你做得太安全，太保守。你的目标不够高，或是速度不够快。
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40
如果你不推广自己的书，读者就不会来。
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41
如果我们能跟那位内在的艺术家重新建立联结，重新找回年轻时的好奇心，我们就能活得越来越丰盈美好。
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42
如果你接着读那本糟糕的书，只是因为你已经读了开头几章，那你就没法找到那部直击你内心深处的、有震撼力的作品。
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43
人们见到伟大的领袖人物后，常常会感叹：“她令我感到，我是房间里最重要的那个人，其他人好像都不存在。”想象一下，如果你能把这种彻底的、全然的注意力用在你做的每一件事上，让面前的事成为房间里最重要的那一件，其他事情好像都不存在，那该是什么情景？
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44
在创意中也是一样。先用一个低风险的小事热热身，然后再进入重要的主题。
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45
问问自己，什么事让你变得生机勃勃，充满活力，然后就大胆去做。因为世界需要的正是生机勃勃、充满活力的人。
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46
我的观点建筑在事实和逻辑之上，而我的对手道德有问题，观点充满偏见，而且无知得令人发指。要是他们肯敞开心胸，去读某书或听过某事的话，他们就会完全明白我的意思。
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47
正如物理学家理查德·费曼(Richard Feynman)所说，“知道一件事物的名字和了解这件事物”是两回事。
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48
潜入更深的地方，需要你持续不断地关注那个事情、想法或问题，大脑一有空闲，你就会去琢磨它。如果你的大脑阁楼中堆满了废品杂物，重要的创意会被其他东西挤到一边，没有自由伸展的必需空间。
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49
第一原则就是，你绝对不可以欺骗自己，而你正是那个最容易上当受骗的人
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50
归属感指的是你真正的自我被接纳了，而融入指的是你必须变得跟其他人一样才会被接纳。如果我可以做自己，这是归属感；如果我必须要像你一样，这是融入。
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51
要学会察觉身体的反应，当你感受到生命的活力时，看看身体向你发送了什么信号。以后你就可以遵循这些信号的指引了。
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52
因为内容是庸常的，是可替换的，内容创作者是可以被取代的，而艺术家不可以。
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53
只要你在“扰动平静”，你在生活中做的任何事情都可以是艺术。
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54
我们可以无视鳄鱼的存在，把精力放在重要而非紧急的事务上，然后一寸寸地，穿越沼泽。
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55
“第一性原理”思维方式的用武之地远不止于商业世界，你也可以把它运用在自己身上：找出构成你的原材料，然后重塑一个全新的你。花点时间，把组成你的“砖瓦”梳理一遍，你的才华、兴趣、喜好，就像乐高的积木块一样。
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56
今天接近正确的答案，到了明天很可能就接近错误了。我们可以不固守某个单一的意见，而是学会欣赏各种各样的观点，并且不执着于任何一个；
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57
做试验的最佳心态就是“真想知道后面会发生什么”。正是这种不确定的感觉，推开了可能性的大门。带来出乎意料的结果的试验，远比证实已有想法的试验有价值得多。
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58
你将学会“卸载”那些违背天性的“程序”，扔掉对你不再有益的东西，挣脱现状的束缚，去探索无穷无尽的可能。
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59
可是，如果你能慢下来，哪怕只有一小会儿也好，并且有意识地把全部注意力投注到接下来要做的事情上，你就会启动一个内在的“除颤器”，它会把你救回真正的生活之中，让你更有可能充分发挥出自己的能力。
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60
我们重视艰难困苦，瞧不上轻松易得。我们早已被人说服，认为如果没有感到痛苦，如果不够苦、不够累、不够匆忙、不够挣扎，我们就没走在正确的道路上。可是在人生中，无须高温高压也能造出钻石，这是有可能的。
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61
如何思考自己的职业？从头开始，给你最好的朋友做一个全新的职业生涯规划。
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62
如果说这辈子我遵循了什么成功定律的话，那就是这一条：停止过度思考，开始试验、学习，然后改进。
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63
如果在一开始，你感觉事情很沉重，那是因为它确实沉重。你才刚刚点燃了火箭而已，它还需要一段时间才能找到正确的路径。一开始总是慢的，但动量会随着时间渐渐积累起来。
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64
身份是一种观念。它是我们讲给自己听的故事，是我们为了理解自己以及自己在世界上的位置而撰写的叙事。随后，我们成了这个叙事的囚徒，开始限制自己的思维、调整自己的行为，去配合这个身份。
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65
我会点点鼠标，把它们存到我的“待读”和“待看”清单里。可当我回来看的时候，结果往往令人莞尔：拜时间所赐，当时显得无法拒绝的有趣东西，现在变成了索然无味的垃圾。我会定期删掉这些清单上一半的内容。
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66
我们急需敬畏心，我们已经太久没有体验过这种至为根本的情感：它让我们与他人联结在一起，也让我们在思考时更加谦卑。
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67
在心底某个地方，你感到不对劲，可你没法用理性解释。飞行员把这种感觉叫作leemers，即“你模糊地感觉到有些地方不对劲，尽管你也说不清楚为什么”
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68
“受过教育的头脑的标志，”亚里士多德(Aristotle)这样说道，“就是能在不接受一个观点的情况下欣赏它。”
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69
你想上法学院是吗？别看《法律与秩序》了，别听你叔叔那些不大靠得住的建议；相反，在法学院的课堂上坐一坐。去你们当地的律师事务所实习一阵子。
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70
专家们的表现差劲得很，他们没能胜过一个简单的算法：这个算法假定，以往发生的事在以后会继续发生。
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71
如果不在，积极主动地找一个这样的人（谁不同意我的看法）。
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72
绝大多数人不做试验；还有些人压根就不采取行动，继续窝在原地。这些就是所谓“扶手椅上的冒险家”，对每一件事都过度思考，掉进不断衡量利弊的兔子洞，由于害怕走错，所以从不迈步。
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73
我们渴望得到没有的东西，却又害怕失去已经拥有的。
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74
关注身体不等于忽视头脑。它指的是，要把思考视作一项全身心的活动，而不仅仅局限于大脑中；它指的是，要多留心去观察身体发来的信号，情绪、感觉，以及从内心深处传来的直觉。
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75
当你不与任何一方认同时，当你既不属于象牙队，也不属于象鼻队的时候，你就能成为观察者。退后几步，然后你就能看见大象那庞然的全貌。
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76
加上一点结构。你可以给自由书写加一个具体的目标，稍微宽泛一点也没关系。问问自己，我应该给新书起个什么名字？如何在我们的客户服务中添上轻松愉快的感觉？我的下一段职业生涯应该是什么样子的？
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77
不采取行动即是浪费，关键就是保持移动，不断地调整，欢迎各种反馈。
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78
sawubona的字面意思是“我看见了你”，但此处的“看见”二字指的远不只是“眼睛看到”这个动作，而是饱含深意的。sawubona的含义是：“我看见你的个性，我看见你的人性，我看见你的尊严。”
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79
在价格和便利性上，实体书店没法跟网上书店竞争。但是它们可以做网上书店做不到的事：给予顾客个性化的体验。
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80
我们的边缘线是什么？我们能给顾客提供哪些令他们（以及我们！）愉悦的产品？我们应该用怎样的方式与世界分享我们的独特个性，好让我们能从众多提供相同产品的企业中脱颖而出？
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81
放下令你感到舒适和安全的东西，去追寻那些让人感到不适和不安的东西，迈入未知，也就是那些从来不曾存在过的事物被创造出来的地方，的感觉将是极度痛苦的。
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82
瞧瞧你要放弃什么吧，他们会说，你会变成一团糟，还会耗空你辛辛苦苦积累起来的一切。 但“耗空”二字是无稽之谈，因为那些积累是不会被消耗掉的。
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83
而且，他从未失去坚持己见的勇气。据说，当他被迫要宣称放弃日心说的时候，他的回答是：“可它还是在转啊。
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84
绝望的小我会问：这件事情我都做了这么多年了，要是停下，我该怎么办？要是我放弃律师或资深高管的头衔，我会失去什么？更重要的是，我会是谁呢？
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85
这个文档永远处于未完成的状态，这让我的想法始终保持流动。没有哪一条是定稿，没有哪一条是完美的。一切都在发展之中。
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86
回想某次你跃入未知时的情形。给那个年轻的你写一封感谢信，告诉他，为什么那个举动给你的人生带来了巨大的影响。 下次当你发现自己犹豫着不敢跃入未知的时候，读读这封信。
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87
好奇心跟食欲不一样，你越是满足它，它就变得越强烈。你越是认真地寻找面包屑的踪迹，就越容易发现更多。
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88
关于你的身体，有一个真相：它很古老。从进化的角度来看，身体可以追溯到几亿年前，而大脑却年轻得多。大脑是个了不起的机器，可它的经验有限。你的身体涵容着全部远古的智慧，等待你去发现。
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89
闲散不等于懒惰。发现了真空，也未必要不假思索地赶紧把它填满。就像人们常说的，是音符与音符之间的无声构成了音乐。唯有放手，你才能接收；先清空，你才能被填满。
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村上春树的良言：“争论，获胜，相当于击碎了对方心目中的现实。现实碎裂是很痛苦的，所以请善良一点吧，即便你是对的。”
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91
下次当你不同意某人的观点时，什么都别说，先把对方的话复述一遍，直到对方认可为止。而对方也要做同样的事，即先复述你的观点，得到你的认可之后再做出回应。
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说到底，批评这东西不管听上去多么刺耳，往往是另一种形式的认可，这说明你在做的事很有意义。
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如果你认为自己就是一家出租碟片的实体店，你就会错过流媒体革命，走上百视达(Blockbuster)的道路。在上述这些例子中，企业都是因为缺乏多样性而错失了进化良机，走上了通往灭绝的道路。
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94
面对生活，我们很多人已经感到力不从心，再承认自己无知，简直就是当众确认“我水平不够”。因此，我们不愿承认自己不知道，而是装出一副很懂的样子。我们点头，微笑，虚张声势地挤出一个临时拼凑出来的答案。
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95
未来属于那些能够超越单一故事、单一身份的人。
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96
在前半生，我就曾经蜕掉好几层皮肤：火箭科学家，律师，法学院教授，作家和演说家。
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97
不要把想法与身份混同起来。
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98
不要只是深度工作，这是(Deep Work)的作者卡尔·纽波特(Cal Newport)令人难忘的箴言。也要深度玩乐、深度休息、深度倾听、深度阅读、深度去爱，深度地做一切事情。
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不要再去尽力完成更多事情，开始做真正重要的事吧。
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100
早晨醒来后，允许自己在床上多赖一会儿；把自己调成飞行模式，盯着天花板，静静地坐一会儿；去公园里漫无目的地溜达溜达，但不要打开播客或有声书。
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