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于德志
该作者语录 15 条
1
内耗的本质，是自我封闭与回避责任。
2
千万别因为你的敌人燃起一把火，你就把自己烧死。
3
允许一切发生。
4
没有任何人和事值得我们过度操心。
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5
高敏感是天赋而非缺陷。当你停止对抗，学会善用这份特质，它能成为你洞察世界，深度共情的源泉。
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6
学会对他人不合理的请求说“不”，不勉强自己去做不想做的事情，尊重自己的感受，不失去自我。
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7
世上没有真正的感同身受，但自我理解可以很深。当你学会拥抱自己的全部，内耗便失去了滋生的土壤。
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8
终极的反内耗，是拥有被讨厌的勇气。你不可能让所有人满意，但你可以让自己安心。
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9
皮格马利翁效应，简单来说就是一个人期望什么，就会得到什么。
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10
假如你一直对自己进行积极的自我暗示，就可以所向披靡、好运连连、战无不胜；假如你一直对自己进行消极的自我暗示，就会因内耗而一事无成。
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11
健康管理，需要政府、社会、家庭和个人共同努力。
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12
放下故事的重述才能切断内耗的循环，行动是打破思考僵局的利器。
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13
不要委屈自己，讨好自己，要爱自己，把自己的感受放在第一位。
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14
余生很长，请不要急着失望。
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15
你不是要变得更好才值得爱，而是当你开始爱自己，更好的变化自然会发生。
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