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詹姆斯·克利尔
该作者语录 45 条
1
习惯是自我提高的复利。
2
缺乏自我意识是成长毒药，反思与复盘是解药。
3
你不会抵达目标的高度，只会跌落到自身体系的水平。
4
你重蹈覆辙的根本原因是你从未改变导致这种状况一再发生的体系，你所做的一切只是治标不治本。
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5
突破时刻的出现通常是此前一系列行动的结果。这些行动积聚了引发重大变革所需的潜能。
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6
突破时刻的出现，是此前一系列行动积聚了引发重大变革的潜能。
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7
每个习惯不仅会带来结果，更会教会你信任自己。
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8
大多数时候，我们宁愿跟众人一起犯错，也不愿特立独行坚持真理。
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9
自动化的缺点是，我们满足于一件接一件地做些不用费脑子的事，再也不想抽时间做些稍有难度但最终更有意义的事。
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10
目标的意义在于确定大方向，但体系会促进你的进步。假如你为目标绞尽脑汁，却对体系设计关注不足的话，就会出现一些问题。
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11
狄德罗效应指出，人们买入新用品后，往往会导致螺旋上升的消费行为，最终买入更多的东西。
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12
在最初的几天、几周甚至几个月里，几乎看不到任何明显的变化。你觉得一切都是在白费功夫。这是所有复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。
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13
所有大事都始于微小开端，每一个习惯的种子，都源于一次不起眼的选择。
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14
只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化会随着岁月的积累，复合成显著的结果。
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15
你在琐事上耗费的精力越少，能用在重要事情上的精力就越多。
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16
养成习惯的过程，实际上就是成为你自己的过程。
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17
改变你是谁最实际的方法，就是改变你日复一日所做的事。
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18
如果你想要得到更好的结果，那就别再紧盯着目标不放，而要把精力集中到你的体系建设上。
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19
如果你从未改变支配着你以往行为的潜在信念，你很难改变你的习惯。虽然你制定了新目标和新计划，但是你还是你，并没有任何变化。
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20
如果你设定的每个目标都违背人性，那它注定会失败。
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21
如果你每天进步1%，一年后将进步约37倍；若每天退步1%，一年后几乎归零。
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22
重建你的习惯，突出它们的益处而非不足，这种短平快的方式可以改变你的思维方式，并让一个习惯更有吸引力。
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习惯的最终目的，是用尽可能少的精力解决生活各类问题。
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24
许多人开始改变自己的习惯时，把注意力集中在自己想要达到的目标上。这会导致他们养成基于最终结果的习惯。正确的做法是培养基于自己身份的习惯。借助于这种方式，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。
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25
每个习惯不仅会得到结果，还会教会你更重要的事情：信任自己。你开始相信自己真的能完成这些事情。当票数不断增加，证据不断积累时，你讲述给自己的故事也开始改变。
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人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。
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你对一个信念拥有的证据越多，你就越坚信它。
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如果你想培养一种习惯，关键是从重复开始，无须力求完美。你不必描画出新习惯的每一个特征，只需要不断练习。这是第三定律的第一要点：你需要关注的是次数。
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29
想培养习惯，关键是从重复开始，无须力求完美，只需不断练习。
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30
你要在当下为良好习惯付出代价，在将来为坏习惯付出代价。
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31
人类行为遵循最省力法则，我们天然倾向付出最少工作量的选择。
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许多人认为他们缺乏做事的动力，但实际上他们真正缺乏的是明确的计划。计划在何时何地采取行动并不总是容易做到的。有些人耗费一生都等不到自我提高的成熟时机。
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当你所有的努力都集中在一个特定的目标上时，一旦目标实现，推动你努力前行的动力也就失去了依托。这就是为什么许多人在完成预定目标后又恢复了旧习惯。
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你越以自身某方面身份为傲，就越有动力保持与之相关的习惯。
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当所有努力只聚焦单一目标，目标达成后，前进的动力便会瞬间消失。
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很多人并非缺乏动力，而是缺少明确可执行的计划。
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错过一次是意外，错过两次，就是新坏习惯的开端。
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一场小小的胜利或一次小小的挫折，会积累成更大的能量。
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你此时此刻是否优秀不重要，重要的是当下的习惯是否带你走向更好的轨迹。
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只有让生活的基本要素变得更容易，你才能创造自由思考和创造力所需的精神空间。
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两分钟规则：新习惯起步时，耗时不要超过两分钟，降低启动阻力。
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成功是日常习惯累积的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。
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当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。
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你重复做什么，你就成为什么。卓越不是一种行动，而是一种习惯。
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培养好习惯的最有效方式就是加入一种文化。在这种文化中，你期望的行为被认定是正常行为。当你看到别人每天都这样做时，会觉得培养好习惯似乎并不难。
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