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大卫·罗布森
该作者语录 12 条
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有时候，一句话就能改变一切。
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我们的幸福感在很大程度上依赖于我们的社交圈。
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我们越是费尽力气追求快乐，就越不快乐。
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我们往往对自己的能力判断不足。
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5
我们总在寻找理由来支持自己现有的观点，一旦相悖的证据出现在我们面前，我们往往不会适时更新自己的看法，而是选择视而不见。
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6
与其被失败的感觉困扰，还不如提醒自己无论什么运动，做都比不做强，你的身体仍然可以从中获益。
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7
大脑可能对预测结果很有信心，以至于它会选择忽略一些信息，而强调另一些信息。
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8
注意力不要放在恐惧上面，而是要关注艰巨的挑战会带来的潜在成长。
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一本书并不能改变一个人的一生，但如果经常接触类似的信息，孩子们就能够更多地锻炼自己的意志力，建立内在的抗压能力，以应对日后生活中的压力和疲劳。
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我们应该避免“向上比较”，即通过不断与比我们健康的人比较来评价自己。虽然激励自己并没有错，但当我们对自己的身体状况形成负面期望时，它很容易让我们陷入自卑的情绪之中。这些想法会影响我们从运动中充分受益。
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要提升整体自我控制能力，最可靠的办法是改变环境，避免为日常琐事分心，这样你就可以把精力放在真正重要的事情上，而不是被琐事慢慢榨干能量。
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如果你期待挫折感帮助你学习，它便会帮助你；如果你认为挫折感只是说明你无能为力，并且以后也一样，那它同样会如你所愿。
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